预防白癜风吃什么？

 　　饮食在一定程度上可以对白癜风治疗起到辅助作用。白癜风患者应养成良好饮食习惯，合理安排饮食，平时多吃一些对病情有利的食物。沈阳中亚白癜风研究所的专家孙金奎主任建议，患者朋友在饮食要做到：五禁食和三应该。

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　　五禁食1.忌食鱼腥海鲜等发物。

　　2.忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

　　3.少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情。

　　4.忌食鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。

　　5.忌食过酸。如用铅容器加工的爆米花。

　　三应该1、多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，使黑色素合成加快。

　　2、吃一些外观色泽为黑色，紫色的食品以及带壳类食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、桑椹子、红枣、枸杞。

　　3、吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物，如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、核桃等。

　　专家建议预防白癜风光是依靠饮食是远远不够的，还需要在日常生活中注重锻炼，增强自身免疫，同时还要调节心情，保持良好状态，只有这样才能有效预防白癜风。